提升小朋友免疫力，除了要均衡的營養飲食和運動，也可以額外添加營養補充品，其中維生素C，維生素D和鋅是可攝入的。
很多，家長反映因疫情關係，小朋友長期在家，減少接觸陽光和有偏食情況等。所以，可以考慮添加一些維生素補充品，例如：多種維生素補充劑，維生素C加鋅補充劑，維生素D補充劑和魚油等。
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以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，
應向兒科專科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。
03 要額外注射?
初生嬰兒要接種疫苗，可選擇到母嬰健康院或私人執業診所注射。何慕清指出，由於母嬰健康院只提供四合一疫苗，嬰兒出生一個月便開始接種，而私家診所則會提供六合一疫苗，小朋友可少打兩針，故大多由兩個月大開始疫苗接種。除了以上分別外，私家診所的疫苗接種計劃大多會較母嬰健康院為多，因為部分兒科醫生會鼓勵孩子接種衛生署「香港兒童免疫接種計劃」以外的其他疫苗，例如腦膜炎雙球菌疫苗、甲型肝炎疫苗、輪狀病毒口服疫苗等。
何慕清解釋:「政府要把疫苗納入計劃，有較多的社會和財政考慮，而私家診所則只從孩子的健康作最大出發點。以腦膜炎雙球菌疫苗為例，雖然香港發病個案較少，但一旦感染，死亡率卻達30-40%，因此會建議孩子接種。」
04 副作用常見嗎?
說起疫苗接種，不少家長都會擔心副作用。何醫生表示現今的疫苗在不斷改進下，已較少出現抽筋等強烈副作用。一般而言，孩子在接種疫苗後會有10-20%機率出現發燒、哭鬧、針口紅腫、食慾不振和睡眠質素較差等不適，不過症狀輕微且2-3天後便會痊癒。她提醒家長在孩子接種疫苗後應多留意其健康狀況，若高燒不退或出疹，便有可能為藥物敏感，宜馬上求醫。
05 反疫苗運動
在外國社會，「反疫苗運動」已有近十年的歷史，運動的支持者認為，接種不同的疫苗會增加孩子患上自閉症、敏感、癌症等疾病的風險。而在運動復興下，美國和英國的兒童接種疫苗的普及率下降，同時兒童麻疹發病率卻有上升趨勢，這令當地政府也不得不正視「反疫苗運動」的影響。
在香港，「反疫苗運動」支持者也在增長中，他們擔心藥廠隱暪了疫苗潛在風險，也擔心疫苗對孩子健康的長遠影響。何醫生認為:「反對疫苗接種者的主要論據，是把疫苗接種數字和部分病症的患病數字加以比較，從而作出推論。但由始至終，這十年來仍未有確切論據可證明疫苗接種和任何疾病有直接關係。而在世界衛生組織、兒科學會的嚴密監督下，也未曾發現相關情況，畢竟若沒有接種疫苗，那感染嚴重疾病的機率便會上升，其風險是可預見的。不過我也明白每個家庭都有不同的理念，是否接種疫苗，選擇權最終仍在父母手裏。」
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內地之前爆出「龐氏疫苗案」，令本地家長擔心香港疫苗會否供應不足，同時更關注疫苗品質。香港所用疫苗大多由外國進口，但這是否安全無憂？家長除了關注接種疫苗的副作用外，外國「反疫苗運動」近年在香港冒起，面對疫苗安全的種種爭議，家長如何作出抉擇？
01 運輸、儲存同樣重要
免疫接種應由初生嬰兒開始，直至小學六年級，會接受不同種類的疫苗及加強劑，以預防肺結核、小兒麻痺症、乙型肝炎、白喉、百日咳、破傷風、乙型流感、嗜血桿菌等傳染病。香港所用疫苗大多從外國生產商進口，質量有保證，但原來疫苗的儲存和運輸亦是品質監控的重要一環。在山東「龐氏疫苗案」中，其疫苗安全之所以引起關注，便是因運送和保存過程未依足法規進行，脫離恆溫冷鏈，令疫苗藥效成疑。
明德醫療中心兒科專科醫生何慕清表示，香港的疫苗採購和儲存都有很嚴謹的指引。在運輸過程中，要嚴格監管其溫度維持在攝氏2-8度，診所接收時更需檢查運輸公司的溫度紀錄。而具規模的私家診所，更會購買藥物專用冰箱存放疫苗，這類冰箱除了有嚴格的恆溫監控，更會有後備電源，即使停電，仍可確保製冷運作，令疫苗品質不會受到影響。而且冰箱還會有警報系統，提醒冰箱門沒有妥善關上。
02 疫苗供應穩定
自「龐氏疫苗案」發生後，不少內地人表示會帶同子女來港接種疫苗，香港政府就此頒布「限苗令」，每月最多只為非香港兒童提供120人次的疫苗注射。不過私家診所不在此限，這有否影響私人市場的疫苗供應?
何慕清表示，3月起來電查詢疫苗接種的人數明顯上升，而預約接種個案也有增加，不過香港家長大都參與了診所的疫苗接種計劃，會獲得優先處理，故毋須擔心「街客」增加而影響供應。她指香港大部分兒童疫苗供應充足，除了幾個月前曾因廠商出貨不足而令六合一疫苗缺貨外，未見出現疫苗不足的情況。
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在街上接觸的任何人/物件都可能帶有病毒，以下措施可以協助我們對抗疫情 :
➤ 除了私人地方，外出時必須帶上口罩，並與人保持社交距離
➤ 經常洗手，如在街上沒法洗手，可使用酒精搓手液清潔雙手至少20秒
➤ 如有任何症狀，如流鼻水、咳嗽、喉嚨痛、發燒等，請立即看醫生
➤ 回家後更換衣服及洗澡可減少黏附在身體/衣物上的病菌
➤ 醫院/診所會採取充足防護措施如替病人量度體溫及經常清潔地方。如有需要,
可安心求診。
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➤ 致電診所預約時如實說明到訪原因，如有任何發燒、急性呼吸道感染等病徵，我們會安排分流病人
➤ 所有到訪診所人士均需要量度體溫，如有發燒的病人會被安排獨立房間，以免交叉感染
➤ 減少陪同者前往診所(最多為2位)，以免人群聚集
➤ 如有任何擔憂，可於前往診所前致電查詢當時診所的人流情況
➤ 如擔心到訪診所，可致電診所安排網上視像醫療諮詢
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本年度之新疫苗已到港。免受流感及禽流感的威脅，請你和家人接種流感疫苗。
2020-2021之疫苗成份為 :
甲型/廣東-茂南/SWL1536/2019 (H1N1)pdm09病毒,
甲型/香港/2671/2019(H3N2)病毒,
乙型/華盛頓/02/2019(類乙型/維多利亞糸)病毒,
乙型/布吉/3073/2013(類乙型/山形糸) 病毒
誰應接種 ?
1. 小兒(六個月至十二歲);
2. 長者(五十歲以上);
3. 高危一族(長期病患者);
4. 工作接觸(託兒所及常與小兒接觸之工作者、大型機構工作人員、醫生、老師等);
5. 孕婦
6. 任何想減少感染流感的人士，或與以上類別人士有密切接觸者
要有最高保護，整個家庭都應該接種流感疫苗。
何時接種 ?
應在本年底之前完成。
接種次數 ?
1. 成人及九歲或以上兒童 - 每年接種一劑
2. 九歲以下 - 首次接種，兩劑，相隔一個月；其後每年接種一劑
接種方式 ?
肌肉注射 (Vaxigrip-Tetra, Fluarix-Tetra)
大部分流感疫苗為滅活疫苗，以肌肉注射方式接種; 六個月以上嬰兒便可接種。
鼻內給藥 (Flumist)
此為減活疫苗，以鼻腔給藥方式接種，適合兩歲以上小兒。
•這些疫苗都不含汞(水銀)作防腐劑。
副作用 ?
注射的部位輕微痛楚及腫脹; 輕微流感徵狀(發燒,流鼻水或感到疲倦); 至於嚴重敏感
反應是極其罕見的。
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每位爸爸媽媽都希望小朋友健康成長，尤其關心兒童、嬰兒敏感問題，盼望他們不受敏感困擾。 正因如此，父母都會查找不同防敏方法。但是父母要注意敏感症狀有不同種類，應付方法也有不同。加上醫學日新月異，過往以為有效防敏的方法可能已經過時。要為小朋友準備好防敏對策，關鍵時期在首1000天 ─ 即是由懷孕期開始一直到寶寶2歲的期間，因為敏感一旦觸發，便難以根治。 爸媽想為小朋友防敏，首先要了解敏感。這次的專訪請來了兒童免疫及傳染病科專科醫生何學工醫生，解答一下常見防敏誤解。
誤解一: 戒口有助預防敏感
要預防兒童、嬰兒敏感，一切皆從認識敏感類型開始。何醫生指，最常見的兒童及嬰兒敏感症狀為食物敏感、濕疹、鼻敏感、及哮喘。兒童的年齡也和容易出現的敏感症狀有關。例如，1歲前嬰孩容易出現食物敏感和濕疹，3歲後兒童容易出現鼻敏感、塵蟎敏感，5至6歲兒童較常出現哮喘以及其他氣管敏感，而且一人同時患有多種敏感也很常見。
很多家長認為，小朋友戒口有助預防敏感問題。何醫生卻指，「戒口有助預防敏感」這個説法已經過時。他解釋，這個說法很多時未有有力證據證明兩者之間的關係，故目前已很少要求父母嚴格跟從。他又建議戒口是適合已確診患有過敏症的小朋友，避免加劇過敏反應，而非當作預防敏感的措施，因為「如果戒口戒得愈嚴格，就會減低小朋友對多種食物致敏原的耐受性，反而會誘發更多的食物敏感。」雖然如此，何醫生指，家長有困惑時和醫生商量才是最重要的做法。
誤解二: 懷孕期間沒有辦法預防嬰兒敏感
其實首1,000天（由懷孕到寶寶出世至首2歲）對寶寶健康非常重要。在這段黃金期為小朋友打好預防敏感的基礎，可以減低「過敏進行曲」的出現機率。所謂「過敏進行曲」，是指嬰兒期誘發的敏感症狀會提高未來演變成嚴重過敏症狀，如濕疹、鼻敏感及哮喘等的風險現象。一旦誘發過敏，不僅很難停止，還會加劇，令不少家長非常擔心。何醫生指，其實孕婦在懷孕期間最重要的不是尋找一勞永逸的終極答案，追求事事完美，而是「享受懷孕過程」。「其實最重要還是享受懷孕的過程，這樣才有助母體形成一個對孩子健康的環境。」另外戒煙以及餵人奶都是有效的防敏方法。敏感因人而異，故何醫生最後還是建議一眾未來父母「與醫生商討，讓孩子吸收適合的營養。」
未有實證指HMO 母乳低聚醣具防敏功效
現今奶粉選擇五花八門，款款都標榜著不同新配方及關鍵字。其中一個常見的流行關鍵字為「HMO」（母乳低聚醣）。HMO為人奶分泌中第3大固體營養成分，但加入了HMO的奶粉又必然起到防敏作用嗎？何醫生指其實不然，人奶依然是首選。當然如果媽媽有需要，可以向醫生詢問經臨床實證的細分子水解蛋白配方奶粉，水解技術可降低牛奶蛋白致敏性，為寶寶打好防敏基礎。
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