買尿布疹膏要認住粒「鋅」

寶寶一出生，小臀便日夜與尿片為伍，由於皮膚經常受排泄物刺激，少不了會出現紅紅腫腫教人心痛的尿布疹。幸好現有尿布疹膏可幫一把，不過市面上的產品，價錢由十元到逾四百元都有，醫生提醒爸媽，尿布疹膏並非愈貴愈好，買時最重要是認住粒「鋅」。

Checkpoint 1：保護作用

TIPS
人的皮膚帶弱酸性，而尿及糞便則含鹼性，酸鹼相遇，帶弱酸性的皮膚表面會被中和並溶化，加上換尿片時抹擦皮膚，有機會將已溶化的表皮抹走，皮膚便會出現紅腫﹑痕痛，細菌或病菌便有機會進入皮膚。
尿布疹膏最基本的作用，是替臀部皮膚形成屏障作用，避免受損的皮膚再受刺激。

雖然現時有部分產品標榜全天然成分，「滋潤呵護bb pat pat」，但目前為止醫學上已證明具屏障保護作用的成分，只得氧化鋅(zinc oxide)及凡士林(petroleum jelly)兩種，故產品含上述其中一種成分，始為有效。



Checkpoint ２：輔助成分

TIPS
大部分尿布疹膏都強調含植物精華，如太陽花﹑雪絨花﹑乳木果油等等，這些精華均屬油性物質，理論上有保護作用，但暫時在醫學上效果不明。文獻有記載的，只 是維他命Ａ﹑Ｄ及蘆薈具有效補充滋潤作用。值得注意的是，這些成分僅屬輔助性質，可有可無，爸媽可購買純氧化鋅或凡士林已足夠。



Checkpoint ３：刺激成分
TIPS
市面上的產品主要來自歐洲國家，經過安全測試，不過家長仍要留神產品是否會刺激皮膚的成分，如或會引起部分人有過敏反應的羊毛脂(lanolin)﹑刺激 皮膚的香料(perfume/fragrance)及酒精(alcohol)等。建議如尿布疹嚴重，應盡量不使用尿片，並要尋求醫生的專業治療。


鄧秀碩  兒科專科醫生




資料來源: 明報周刊
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飲奶不足免疫力降易感染致死

嬰兒呱呱落地，母乳或奶粉便成為主要食糧，有兒科醫生指，若嬰兒長期攝取不足的母乳或奶粉，便會出現營養不良，可能因免疫力下降，容易受到感染死亡。有營養師更指，飲奶不足，對一名嬰兒來說等同「絕食」，以香港如此富庶的社會，不應該發生。



奶粉太稀 兩周便營養不良
兒科專科醫生馮宜亮表示，以一名剛出生嬰兒重六磅計，三個月後的體重應為出生時的一倍，即十二磅，按每磅體重需食用二點五安士奶計算，每日應食用三十安士奶，如餵哺奶粉，應按包裝的指示用水開稀。


馮指出，由於奶粉含豐富營養，包括蛋白質、澱粉質及礦物質，足夠嬰兒所需，但若嬰兒食用的奶粉少於應有分量的一半，且持續兩星期以上，便會出現營養不良，免疫及呼吸系統受損，容易被病菌入侵甚至死亡。

另一名兒科專科醫生譚一翔亦指，嬰兒最重要的維生元素是水及奶，奶除含有豐富的營養，更重要是含有鐵、鈣、鉀、鏻等豐富的礦物質，若長期飲不到足夠的奶，便會出現營養不良，由最初不斷哭泣提醒父母要餵奶，至其後無力泣訴，最終因免疫力下降受感染死亡。

美國註冊營養師梁慧思稱，一名嬰兒最好是餵哺母乳，但若情況不許可，才餵哺奶粉，或兩者混合餵哺，奶粉其實是按母乳的成分製造，但必須按照指示用水開稀。

資料來源:orientaldaily.on.cc/

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污染嚴重一成港童哮喘

香港哮喘會表示指現時每10名香 港的小朋友之中，就有1人患有哮喘，有關數據在全球華人社會中，比例屬偏高，相信與空氣污染有關；該會建議政府應訂立措施及政策，減低發電廠排放二氧化硫 以及可吸入懸浮粒子，並設立每5年檢討空氣質素的機制。 

 

香港哮喘會主席譚一翔兒科醫生指出，根據香港大學及中文大學的研究數字，本港空氣質素近年持續下滑，而且各 類污染物平均濃度持續高企，其中空氣中二氧化硫含量比10年前上升40%。空氣污染物越來越多，亦同時會影響本港能見度，譚一翔兒科醫生指，本港能見度會因風向、 氣流及空氣含有懸浮粒子等因素日漸惡化，自2000年以來，香港在冬季能見海港的日子不足20%，並且逐年惡化。

 

冬季能見海港日子不足20%

空氣污染除了影響能見度，亦會影響患有長期呼吸道病患者的健康，對於患有哮喘、鼻敏感、慢阻肺病者情況更嚴重。譚一翔兒科醫生指，空氣質素差及懸浮粒子偏高都會誘使兒童以及成年人的哮喘病復發，且令患有呼吸道疾病的病者病情惡化。

他又指，據研究數據顯示，空氣中含有的污染物每升高10微克/立方米，因哮喘而入院的人數便增加2至4%，對小童及老年人受影響至大；因呼吸道感染而向醫生求診的人數亦會增加2至3%，長遠更會令生活在污染空氣下的兒童，心肺功能下降。

 

恐將要付出更沉重醫療代價

譚一翔兒科醫生說，哮喘是全球最普遍的慢性呼吸道疾病，而目前香港約有10%兒童有哮喘病患，即每10名兒童便有1人被診斷患有哮喘病，較15年前的4%高出6個 百分比。他指，數字在全球華人社區屬高比例，主要與空氣污染及缺乏正確認識哮喘有關。他說：「假若香港政府不去改善空氣質素，政府將要付出更沉重的醫療代 價。」香港哮喘會促請政府提高空氣污染指標，並定出相應的短期及中期政策，逐步減少空氣中有害物質的排放量：包括降低二氧化硫、氮氧化物、可吸入懸浮粒 子、揮發性有機化合物等等污染物排放，並且每五年檢討監察機制。

 

 

參考資料:  www.children818.com

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小兒麻痺症

小兒麻痺症是一種能導致麻痺及死亡的嚴種疾病。病毒分為三種類型，即1,2,3型。病毒會經糞便傳播,亦可通過受糞便污染了的食品及奶類傳播。患者會出現輕微的發燒、頭痛、喉痛、嘔吐、肚瀉、或便秘症狀。當中小部份會出現肌肉疼痛，和四肢及面部的肌肉無力。家長可為嬰幼兒接種小兒麻痺症疫苗。

小兒麻痺症疫苗有兩種，一為含有活性病毒的口服疫苗，一為滅活注射用疫苗。它們都包含了三種小兒麻痺症的病毒。但因為小兒麻痺疫苗被廣泛採用，世界上已有一段很長的時間沒有新增的小兒麻痹病個案，所以情況是較為滿意的。治療方面，基本只是支持性治療，並沒有藥物可消除病毒。

參考資料: www.children818.com

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如何吸引孩子喝水?

 

對於小孩而言，缺乏水份很可能會導致排便困難的問題。但淡而無味的開水，又怎能吸引到小朋友的青睞呢？事實上，教導小朋友愛上喝水，家長們也必定要多花心思。

首先要投其所好。加入一些生果片，例如檸檬片、蘋果片，這不單可以為開水帶來顏色上的點綴，在味道上，開水也會添上果香，從而吸引小孩多喝。但有一點要特別注意，就是不要為求寶寶多喝水，就在水裡加入葡萄糖，因這可能會令小孩吸收了過多的糖份，反而影響了身體。

家長可以利用游戲的模式來慢慢教導，例如在寶寶面前假裝喝水，還喝得津津有味，他們會受你的行為所吸引，開始學習喝水。當然作為家長，也應以身作則多喝開水，在潛移默化的情況下，讓孩子培養出喝水的習慣。

最後，有一點家長是必須留意的，就是六個月以下的初生嬰兒，其實是不宜吸收過量的水份，因為他們的腎髒功能還未完善，喝水太多可能會令他們體內的鹽份過低，或會出現水中毒的情況，一般會建議每天喂食約三至四安士的白開水已經足夠。

參考資料: www.children818.com

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夏天易染紅眼症

夏天天氣炎熱，是游泳和玩球類等活動的好時光，進行戶外活動時要小心，謹記紅眼症是會通過親密接觸或共用私人物件而廣泛傳染。紅眼症是結膜炎的俗稱，結膜就是覆蓋眼瞼內方及眼球表面的薄膜，導致結膜炎的主要成因可分為三類──細菌性、病毒性和敏感性。

細菌性和病毒性結膜炎，均非常容易透過直接接觸而傳染。細菌性結膜炎的患者會感到眼睛紅腫、刺痛、畏光或流出黃綠色膿狀分泌物，眼皮也可能難於開啟；病毒性結膜炎大部份由腺病毒感染，傳染力非常強，經常一人感染全家也可能受害，小朋友甚至會有類似感冒的病徵和發燒。

即使染上紅眼症，也毋須過份擔心，因為患者在適當治療下會在數日內痊癒。預防紅眼症的方法是要時刻注重個人衞生，保持雙手清潔、避免用手拭眼、別與人共用毛巾或洗手間用品，謹記觸摸眼睛前後要洗手，這可以減少眼睛受到病菌感染和發生併發症的機會，影響視力。


鄧秀碩　兒科專科醫生

參考資料:  www.children818.com

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孩子如何高一點?

増高方法做了沒有?

飲食:

多鈣少肉原則－飲食是兒童成長非常重要的一環，日常飲食首重均衡，並奉行「鈣質最多﹑肉類最少」的飲食原則，父母可依據食物金字塔的飲食建議，在每日準備的飯餸中按比例加入。特別留意鈣質﹑蛋白質及維他命的吸收，因它們對整體生長及長高有好處，應佔每日飲食中較多的比例。

 

１）鈣質：高鈣奶﹑深海魚﹑豆腐
長 高主要指骨骼的生長，骨骼主要由鈣質建構，在日常飲食中，奶類﹑魚類﹑豆腐﹑芝麻﹑綠色蔬菜中，均含兒童成長所需的鈣質。兒童在三歲後，建議由喝全脂奶改 成喝高鈣低脂奶，以增加鈣質﹑減少脂肪的吸取；魚類中以三文魚﹑沙甸魚﹑鰻魚﹑鱈魚等深海魚類對長高有幫助，因深海魚比淡水魚所含的鈣質較豐富。另外，豆 腐﹑芝麻也是鈣量高的食物，宜多吃。

２）蛋白質：乳酪﹑蛋白﹑豆乳類

蛋白質在骨骼形成的過程中擔起「疊磚頭」的建構角色。蛋白質主要從奶類﹑乳酪﹑蛋白﹑豆腐中吸收得到，這些植物蛋白是兒童成長的主要元素之一，當然從肉食中吸收的動物蛋白也不能忽略。

３）維他命B及D：綠葉蔬菜﹑陽光

所有維他命都是生長性要素，維他命中一些蛋白酵素對神經﹑腸道等多項身體發育起重要作用，其中維他命B和D對骨骼的建構作用大。維他命B從菠菜﹑南瓜﹑韮菜及綠葉蔬菜中可以找到；維他命D我主要吸取途徑是陽光，雖可從蛋黃﹑動物內臟等食物中吸取維他命D，卻不宜常吃。

運動：

運 動變成習慣－常說多做跳高伸展的運動例如跳繩﹑游水﹑打籃球，可幫助增高，鄧醫生指其實仍未有證據證實此說法。不過無可否認的是，適量的運動對骨骼成長絕 對有益，能夠刺激生長素的產生。運動的重點在於持續性，把運動變成習慣，幫助發育，亦預防成為現今學童肥胖的一份子。父母一起做運動可變成好玩的親子活 動。

１）３至６歲　每日運動半小時

三至六歲幼童適宜每日進行半小時持續性的帶氧運動，這對身心發展均有好處。其實無需安排孩子參加體育班以滿足運動量，平日帶他們到公園跑玩半小時一樣可以，經濟又玩得開心。

２）６歲以後　運動半至一小時

六歲以後，體能已有一定發展，可增加至每日做３０至６０分鐘運動。任何性質的運動都可以。視乎孩子的喜好，一些「假設性增高運動」如游水﹑跳繩﹑打籃球﹑跑步也非常建議。

 

睡眠：

８小時睡眠－學童睡眠時間愈推愈遲，而且愈瞓愈少，這有礙整體發育，睡不足的兒童體型多較瘦小。兒童最理想每晚有八至十小時睡眠，在晚上九時左右上床睡覺，做功課﹑課外活動﹑看電視﹑打機等都不是延遲入睡時間的充份理由。父母最好也以身作則，減少因娛樂而遲睡。

增高重點：
１）每晚有８至１０小時睡眠

３） 晚上約９時上床睡覺

鄧秀碩　兒科專科醫生

參考資料:  www.children818.com

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