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一些預防幼兒便秘的建議
未戒奶幼兒(六個月以下的幼兒)
飲食方面：
- 飲用配方奶粉的幼兒甚少會因為其所含的牛奶成份而造成便秘,家長必須跟從包裝指示沖調正確分量；
- 母乳喂哺甚少機會導致便秘，如出現此情況,應考慮是否屬器質性(organic)便秘。
- 家長可為幼兒進行暖水浴﹑適量的腹部按摩，讓幼兒平躺然後拉動其雙腳或做出踏單車動作。
剛戒奶或開始進食固體食物的幼兒
飲食方面：
- 建議家長可於日常生活中，給予幼兒充足開水或稀釋的果汁，特別是西梅汁；
- 家中可準備一些高纖維水果及穀類食物，包括蘋果﹑桃﹑提子﹑香蕉﹑搗碎的西梅及漿果（不是整個）。這些食物所含的纖維能有效促進腸道蠕動；
- 家長不應強迫幼兒進食不喜歡的食物。
其他方面：
- 適度的活動或運動可有效促進腸道蠕動，防止幼兒便秘；
- 家長應鼓勵幼兒養成良好排便習慣，但不宜過早進行控制排便訓練。
譚一翔兒科專科醫生
資料來源: 育兒天地
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應向兒科專科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。
