踢波抗哮喘 - 運動有利哮喘兒

 

大家看到「萬人迷」碧咸和英超球星林柏特在足球場上全場奔跑時，可有想過他們其實是哮喘患者？很多時候，爸媽為怕孩子哮喘發作，往往誤以為孩子要禁絕所有運動，然而，香港哮喘會主席、兒科專科醫生譚一翔表示，患者只要按醫生指示，多做適量運動加強心肺功能，對控制病情有莫大裨益。

為了鼓勵患有哮喘、鼻敏感、呼吸道疾病的兒童多做運動，香港哮喘會於今年暑假舉辦親子足球班，爸媽也可落場學習，與孩子一起感受足球的樂趣。親子足球班由前國家女子足球隊代表韋海英教練義務執教，傳授足球的技巧。

課堂上，每對家長和孩子組成一組，先以跑色碟熱身，接分組練習控球、近距離傳球和射門等技巧。「控波身體不可仰後，要少少傾前，否則難以轉身控波」、 「不是用腳踩停個波呀，應該用前腳掌」，韋教練並沒特別厚待一班患哮喘的小學員，都是同樣嚴格，要求他們做好每個控球動作。她直言﹕「無論有沒有病的小 朋友學踢波，都要學正統技巧。只是要他們做多點熱身，還會多提點他們休息和喝水。」

經過一輪熱身和練習，韋教練畫了四分之一個足球場的範圍，作為「比賽場地」，讓大小學員一嘗馳騁足球戰場的滋味。她鼓勵無論爸媽也應該與孩子一起參與上 課：「課堂上的運動強度不高，屬初入門技巧，其實媽媽都可以應付。我教這班小朋友，主要是提升他們對足球的興趣，家長一齊落場，他們定會更投入。」


做好準備 打波游水OK

家長或會問，哮喘兒也可做運動嗎？香港哮喘會主席譚一翔表示，大部分哮喘兒童，只要經過適當治療和處理，一樣可以有正常活動。他說﹕「做運動對身體好，有 助控制病情。至於鼻敏感問題，也會因多做運動而使免疫系統得以改善。哮喘兒童只要得到醫生同意，控制好病情，包括按醫生指示接受藥物治療及定期用預防藥物 控制病情，運動前做好預防和有應變處理方法，游水、踢足球、打籃球都不成問題。」

譚一翔  兒科專科醫生






資料來源: 明報
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