由懷孕到BB出生，媽媽可說是經歷了一個截然不同的里程。BB出生後，媽咪可能還處於很疲累的狀態，但緊接而來的重要任務，就是如何好好地照顧初生的嬰兒，對於晚間餵哺，更要有充足的準備，以免手忙腳亂，增添勞累。
同睡最好
通常，媽咪都會在嬰兒未出生前已作好餵食人奶或配方奶粉的準備。無論是否餵哺人奶也好，原來安排嬰兒與自己同床同睡，對自己和BB都有重大的影響。雖然有人指出讓嬰兒獨自睡可訓練其獨立，但據美國一些研究報告的發現卻非如此。
哈佛的專家發現，嬰兒和母親同睡可減低睡眠窒息症的發生，嬰兒成長時也較少出現壓力問題，而印第安納州聖母書院研究嬰兒睡眠問題的人類學家詹姆斯．麥肯納（James McKenna）更指出，嬰兒和媽媽同睡會獲益，BB會學懂感應媽咪的呼吸作息韻律而睡得更甜更穩，而媽咪也更易察覺到BB的吃奶需要，因而可以快速地滿足嬰兒的需求。這樣，即使是夜間餵奶，母嬰的睡眠受到的打擾都會減到最少。所以，最大的袐訣是同睡，可以令媽媽和BB的壓力大減。
不同床的安排
假如嬰兒必需睡在嬰兒床上，可以把小床與父母的床並排，拆下小床的一端使之與大人床相連扣好，確保安全，方便夜間隨時餵奶。又或者放一張床墊在嬰兒房內，媽咪可在餵奶前後的時間躺下，同時也方便照顧嬰兒重新入睡。
房間的調節
房間的空調遙控放在床邊、夜燈開關掣設在隨手可觸及的地方，讓媽咪方便調節室內的環境，餵奶時彼此會更舒適。
不同床的安排
假如嬰兒必需睡在嬰兒床上，可以把小床與父母的床並排，拆下小床的一端使之與大人床相連扣好，確保安全，方便夜間隨時餵奶。又或者放一張床墊在嬰兒房內，媽咪可在餵奶前後的時間躺下，同時也方便照顧嬰兒重新入睡。
房間的調節
房間的空調遙控放在床邊、夜燈開關掣設在隨手可觸及的地方，讓媽咪方便調節室內的環境，餵奶時彼此會更舒適。
