空氣清新機助改善
空氣中的二手煙、空氣污染和致敏原，特別影響鼻子。如果小朋友住在空氣較差的環境，使用HEPA濾網的空氣清新機，過濾懸浮粒子，令PM10及PM2.5等細懸浮粒子數量減低，對改善鼻敏感問題有幫助。然而負離子空氣清新機只能過濾到大的粒子，幫助不大。
有人以為抽濕能改善鼻敏感，其實空氣乾燥的時候，鼻的分泌會變多，來溫暖和濕潤空氣，分泌多了也會黏上更多塵埃，更令鼻子不舒服。濕度高的時候，空氣則會把致敏原黏住，增加致敏風險。但香港普遍全年濕度高，抽濕亦沒大作用，倒不如從減少致敏原入手。
用防蟎套隔絕塵蟎
致敏原塵蟎是顯微鏡下才看到的動物，以吃人類掉下來的皮屑維生，枕頭、地氈、厚窗簾，都是其溫床，「你每晚睡覺，其實有幾千隻塵蟎和你一起睡，如果能減低和塵蟎的接觸，人就少一點敏感。」
因此家居盡量不要用地氈，窗簾不要太厚，盡量減少毛公仔。床褥、枕頭等可用一個防蟎套套住，防蟎套織得緊密，令塵蟎走不出來。先套防蟎套，再鋪床單，塵蟎就在裏面餓死走不到出來，避免小朋友和塵蟎接觸，減少致敏機會。
鹽水洗鼻可紓緩
譚醫生笑言「鼻敏感難醫過哮喘」，因為鼻敏感的徵狀相對輕微，患者見情況不太嚴重便掉以輕心。現時鼻敏感多以類固醇噴鼻劑作治療，因劑量其實很低，只要依隨醫生指示用藥，基本上不會有副作用。病人也可用鹽水清洗鼻腔，洗走鼻腔內的致敏原，因為當中沒有藥物成分，所以患者可以隨自己需要清洗，也能紓緩徵狀。
兒科醫生譚一翔
資料來源: 晴報
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