如何令母乳餵養更順利
如何吸吮乳頭時，無須緊張，多嘗試幾次，耐心等待嬰兒適應即可。何醫生和韓醫生都認為，家人的支持和鼓勵對於媽媽來說非常重要，因為媽媽心理壓力減少，心情輕松有助於母乳的產生。
其次，媽媽要有足夠的休息和均衡的飲食。在膳食方面，何醫生建議媽媽的飲食量應增加，需要比平常多吃20%的食物，水的攝取則要增加50%，謹記保持均衡飲食。至於韓醫生的建議是，除了多吃和多喝水之外，媽媽們應減少吃屬於高致敏原的食物，比如花生、海產類，因為母體所吸收的食物的成分會隨着母乳進入嬰兒體內，而這些食物很可能會導致嬰兒過敏，另外動物的內臟會令母乳流量變小，也應盡量少吃。再者，雖然普羅大眾都認為木瓜和魚這些食物對增加母乳流量和提高母乳品質有一定的作用，但是兩位醫生都強調，真正能促進乳房產生更多奶水的因素始終還是嬰兒的吸吮動作。因為當嬰兒吸吮乳頭時，媽媽的大腦就會接收到嬰兒需要奶水的信號，大腦會指揮身體產生激素，刺激乳房產生母乳。當嬰兒吸吮次數減少或者動作變輕，媽媽的身體就會誤認為嬰兒不需要太多的奶水，奶水自然就會減少。何醫生指出，「補奶」（既餵母乳又餵奶粉）會影響母乳的產量。因為嬰兒喝了奶粉，胃里就沒有太多的空間給母乳，嬰兒吃母乳吃得不多，吸吮動作變少，就會減少對媽媽乳房的刺激，從而減少母乳產量。
此外，韓醫生認為嬰兒初生頭兩三天對母乳的產量尤其重要，只要頭開得好，往后母乳產量一般都會較充足，所以即使產后第一天奶水不足甚至沒有奶水也不應太早放弃。但是韓醫生也提到，如果媽媽的身體情况實在不適合餵母乳，例如睡眠嚴重不足、乳頭龜裂或發炎，就不應勉強自己繼續，建議改用奶粉，畢竟媽媽的健康同樣重要。
至於餵的過程中需要注意什s，何醫生指出，媽媽在餵母乳時要放松，坐在能令自己舒服的椅子上，有手柄和椅背的椅子最為合適，最好同時配備踏腳的小凳子和能托住嬰兒的專門用於母乳餵哺的U型大枕頭，這樣能令母親和嬰兒都感到舒適。如果遇到嬰兒因為太舒服而睡着，媽媽應該將嬰兒弄醒，以免嬰兒因為睡着而沒吃飽。減輕嬰兒睡意的方法有：餵哺時對嬰兒低語、輕輕搓揉嬰兒的手板或庎板、摸摸頭或輕撫背部、掃風或換片等。
此外，還須要依照正確的姿勢，以及周圍環境的配合，比如燈光不要太亮，因為燈光太亮，嬰兒會眯着眼睛，容易打瞌睡；周圍環境不要太吵雜，太吵就會讓嬰兒分心，不能專心吃奶。
(續) 資料來源: 香港商報
以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，
應向兒科醫生查詢，而不應單倚賴以上提供的資料
